禁忌を破れない人たち
昨年のカウンセリングでは「禁忌（きんき）」というのが一つのテーマであった。 もしかしたら、意味を知っている人もたくさんいるのかもしれないが、「禁忌」とはgoo辞書によると「忌 (い) み嫌って...
「うつ病治療」一覧
生活、経済、精神の三大自立について
三大自立 ここ数年の自分のテーマであった「自立」についてもう少し掘り下げて書いてみようと思う。 自分としては自立は大きく3種類に分かれると思っており、それぞれ「生活的自立」と「経済的自立...
「つらいのはお前だけじゃない」あなたの苦しみ「ディスカウント」されていませんか？
自分がカウンセラーさんに教わった言葉でとても便利な言葉があるので、それを紹介しようと思う。 それは「ディスカウント（割り引き）」である。日本では一般的に物の値引きについて使用される単語だが、カ...
野菜を選べるようになってきた
アメリカに来てから、自炊をする機会が増えて、それに応じて野菜を買う機会も増えた。 スーパーで買い物をしていると、主婦の方々が、山積みになった野菜や果物を手にとり、良い品物を吟味して選ん...
見た目のコンプレックスを解きほぐすための本を5冊紹介
はじめに。自分の見た目について。 2020年はカウンセリング活動の中で自分の見た目へのコンプレックスを解きほぐすことに力を入れた1年であった。思春期から15年以上誰にも打ち明けず、自分の中で熟...
インサイドアウトな生き方へ
最近、自分のカウンセラーさんが自分の生き方がインサイドアウトになってきたと評価してくれる。今まで「インサイドアウトな生き方」という概念を知らなくて、この考え方が自分自身もまた非常に気に入っているので...
スーパードンキーコング1,2,3を全制覇してみて
子供の頃からの夢だったドンキーコングを全部制覇するという夢が叶えられた。Nintendo switchの旧ゲームのコーナーにドンキーコング1と2が追加されたのだ。 ドンキーコング3は持っていて...
コロナのせいか疲れがとれない
コロナに感染したわけではないが、コロナ禍のストレスのせいか、なんか全然疲れがとれないでいる。 自分はもともと軽度なうつ病を患っていて、そのせいで生活リズムを整えるのが困難でいる。「うつ病という...
バイオハザード4とうつ病
コロナ禍で家にいる時間が長いのだが、その時間を利用して自分への誕生日プレゼントとして買っていたバイオハザード4をクリアした。最高だった。 以前に書いた記事で、母親がゲームに厳しく、特に格闘ゲー...
論文を投稿する恐怖心にトリプルカラム法で立ち向かう！（後編）
前回の記事で、論文投稿時に再現性が気になるために感じる恐怖心について、イントロとして紹介したが、今回は実際にどうやってその恐怖心に立ち向ったかを紹介する。 自分は過去にうつ病を患い、現在も寛解...