うつ病治療一覧

わたしの抜毛とわたしの強迫-1

ちょっと自分の抜毛癖についてまとめてみたくなって、文章を書いています。なぜかあまり頭がまとまらないので、とりあえず乱雑に書いていって、全部かけてからもう一度まとめるスタイルにしようかなと。 自...

記事を読む

いじめっ子が成功するというのは世界共通らしい~Taylor Swiftから学ぶ人生の教訓~

自分をいじめてきた者の成功を見ることほどきついものはない うつなま パワハラ、セクハラ、いじめ、そういったコミュニティ内における、悪質な上下関係が原因の虐待の被害者になったことがある人は、こ...

記事を読む

キョロ充とうつ病は両立しない

以前のブログで、自分がうつ病パニックになって、結果としてよかったと思える部分について書いた。 うつ病パニックになってよかったこと~トラウマは石碑~ うつ病パニックは良くも悪くも自分を変容...

記事を読む

うつ病パニックになってよかったこと~トラウマは石碑~

うつ病パニックを患ってから、もう時期9年になる。数字として見ると、悲しくなるほど長い。 もちろん、発症初期に比べると症状はだいぶ良くなり、投薬もせずに仕事して、友人と交流して、一見すると自分に...

記事を読む

もはや私は大悪党

以前のブログで自分は「人生において、他者からのメールや電話を無視したことがない」と書いた。 結局、絶対に返信をくれるのはお母さんだけだ 自分が対人関係完璧主義者で、対人関係において「誠実...

記事を読む

トラウマとの戦いが終わる日は来るのか

先月、1週間休みをもらってから、まる1ヶ月働いているが、ここ1、2週間くらい、以前の研究室でのトラウマメモリーが暴走して、ルミネーションして、仕事をしている以外はほぼ何もできず、永遠とゲームして、永...

記事を読む

スプラトゥーン3とルミネーション(思考反芻)

最近は研究者としてのNIHでの任期が迫ってきていることから、将来への不安をいつまでも反芻(ルミネーション)してしまうことが多い。 ルミネーションは自分がカウンセリングで習った単語で、特にネガテ...

記事を読む

ついに家賃払い忘れた

アメリカに来て5年以上が経過したが、ついにこのタイミングで家賃を払い忘れてしまった。 自分の住んでいるアパートでは毎月10日までに家賃を払わなければならない。渡米当初、同じアパートに住んでいる...

記事を読む

うつ病治療のために購入したけど全く役に立たなかったものを紹介

うつ病寛解のために本を読んで、その中で紹介されているものに色々取り組んできたが、その中で自分に全く効果がなかったものを紹介しよう。 それはアロマ。何かの本に「アロマはうつ病にいい」と書いてあり...

記事を読む

わたしは論文アレルギー

先日、カウンセリングに行った。久々のカウンセリングで、最近考えていたことを色々まとめられた、いいセッションだったと思う。 最近はうつ病になってから著しく機能が低下していた「興味・関心」の脳機能...

記事を読む