トラウマとの戦いが終わる日は来るのか
先月、１週間休みをもらってから、まる1ヶ月働いているが、ここ１、２週間くらい、以前の研究室でのトラウマメモリーが暴走して、ルミネーションして、仕事をしている以外はほぼ何もできず、永遠とゲームして、永...
「うつ病治療」一覧
スプラトゥーン3とルミネーション（思考反芻）
最近は研究者としてのNIHでの任期が迫ってきていることから、将来への不安をいつまでも反芻（ルミネーション）してしまうことが多い。 ルミネーションは自分がカウンセリングで習った単語で、特にネガテ...
ついに家賃払い忘れた
アメリカに来て5年以上が経過したが、ついにこのタイミングで家賃を払い忘れてしまった。 自分の住んでいるアパートでは毎月10日までに家賃を払わなければならない。渡米当初、同じアパートに住んでいる...
うつ病治療のために購入したけど全く役に立たなかったものを紹介
うつ病寛解のために本を読んで、その中で紹介されているものに色々取り組んできたが、その中で自分に全く効果がなかったものを紹介しよう。 それはアロマ。何かの本に「アロマはうつ病にいい」と書いてあり...
わたしは論文アレルギー
先日、カウンセリングに行った。久々のカウンセリングで、最近考えていたことを色々まとめられた、いいセッションだったと思う。 最近はうつ病になってから著しく機能が低下していた「興味・関心」の脳機能...
「ノー」と言える関係でないと継続できない
昨日はカウンセリングだった。先月は自分にとって重要でなおかつ恐怖を抱いている人物に、人生で初めて「ノー」と言った、非常にストレスレベルの高い、それでいて、非常に意義のあった月だった。 現在、両...
敗北を受け入れる勇気 final vol.
前回の続き。そして、これが最後。自分がここ数ヶ月思ってたことが、多少の取りこぼしはあったかもしれないが、大体まとめられたと思う。長かった。 敗北を受け入れる勇気 vol.1 敗北を受け入...
敗北を受け入れる勇気 vol.8
前回の続き。 敗北を受け入れる勇気 vol.1 敗北を受け入れる勇気 vol.2 敗北を受け入れる勇気 vol.3 敗北を受け入れる勇気 vol.4 敗北を受け入れる勇...
敗北を受け入れる勇気 vol.7
前回の続き。 敗北を受け入れる勇気 vol.1 敗北を受け入れる勇気 vol.2 敗北を受け入れる勇気 vol.3 敗北を受け入れる勇気 vol.4 敗北を受け入れる勇...
敗北を受け入れる勇気 vol.6
前回の続き。 敗北を受け入れる勇気 vol.1 敗北を受け入れる勇気 vol.2 敗北を受け入れる勇気 vol.3 敗北を受け入れる勇気 vol.4 敗北を受け入れる勇...