うつ病治療 希死念慮の原因は孤独感だったのか？
およそ７年間のアメリカ一人暮らしを終えて、現在、両親と同居し、実家暮らしをしている。ただいま日本に帰国するにあたり、なるべく親元に近いところで就職しようと思った。親元に近ければ、またブラックな研究室を引いてしまっても、すぐに実家帰って傷を癒...
うつ病治療
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うつ病治療 ただいま
一体何から書き始めればいいのやら…それくらいブログの更新が滞っているし、書きたいことも溜まりすぎていて、もはや全ては覚えていない。とりあえず、およそ7年間のアメリカポスドク生活を終えて、日本に本帰国したことをお知らせしよう。最後の数ヶ月は就...
うつ病治療 わたしの抜毛とわたしの強迫-1
ちょっと自分の抜毛癖についてまとめてみたくなって、文章を書いています。なぜかあまり頭がまとまらないので、とりあえず乱雑に書いていって、全部かけてからもう一度まとめるスタイルにしようかなと。自分が強迫的なパーソナリティーの持ち主であることはこ...
うつ病治療 いじめっ子が成功するというのは世界共通らしい~Taylor Swiftから学ぶ人生の教訓~
自分をいじめてきた者の成功を見ることほどきついものはないうつなまパワハラ、セクハラ、いじめ、そういったコミュニティ内における、悪質な上下関係が原因の虐待の被害者になったことがある人は、この言葉がつらいほどわかるはずだ。そして、勧善懲悪の観点...
うつ病治療 キョロ充とうつ病は両立しない
以前のブログで、自分がうつ病パニックになって、結果としてよかったと思える部分について書いた。うつ病パニックになってよかったこと~トラウマは石碑~うつ病パニックは良くも悪くも自分を変容させた。というか変容しなきゃいけない状況に追い込まれたとい...
うつ病治療 うつ病パニックになってよかったこと~トラウマは石碑~
うつ病パニックを患ってから、もう時期9年になる。数字として見ると、悲しくなるほど長い。もちろん、発症初期に比べると症状はだいぶ良くなり、投薬もせずに仕事して、友人と交流して、一見すると自分には問題がないので、寛解しているとも言えるけど、仕事...
うつ病治療 もはや私は大悪党
以前のブログで自分は「人生において、他者からのメールや電話を無視したことがない」と書いた。結局、絶対に返信をくれるのはお母さんだけだ自分が対人関係完璧主義者で、対人関係において「誠実でなければならない、失礼があってはならない」という禁忌が強...
うつ病治療 トラウマとの戦いが終わる日は来るのか
先月、１週間休みをもらってから、まる1ヶ月働いているが、ここ１、２週間くらい、以前の研究室でのトラウマメモリーが暴走して、ルミネーションして、仕事をしている以外はほぼ何もできず、永遠とゲームして、永遠に横になってYoutubeを見続けて、気...
うつ病治療 スプラトゥーン3とルミネーション（思考反芻）
最近は研究者としてのNIHでの任期が迫ってきていることから、将来への不安をいつまでも反芻（ルミネーション）してしまうことが多い。ルミネーションは自分がカウンセリングで習った単語で、特にネガティブな同じ内容の事柄を、延々とループして考え続けて...
うつ病治療 ついに家賃払い忘れた
アメリカに来て5年以上が経過したが、ついにこのタイミングで家賃を払い忘れてしまった。自分の住んでいるアパートでは毎月10日までに家賃を払わなければならない。渡米当初、同じアパートに住んでいる日本人が「何回か家賃を払い忘れて、ペナルティーを払...