うつ病治療 禁忌を破れない人たち
昨年のカウンセリングでは「禁忌（きんき）」というのが一つのテーマであった。もしかしたら、意味を知っている人もたくさんいるのかもしれないが、「禁忌」とはgoo辞書によると「忌 (い) み嫌って、慣習的に禁止したり避けたりすること。また、そのも...
管理人うつなま
うつ病治療 
アメリカ生活 アメリカ流うがい薬の作り方
アメリカにはうがい文化がなく、それに応じてうがい薬も売られていない。幼き頃の教えを強迫的に守り続けるタイプの自分はアメリカに来てからも、うがい薬を使ってうがいをしようとしたが、CVSにもそんなものは売っていなかった。どうしようかと思って、ネ...
うつ病治療 生活、経済、精神の三大自立について
三大自立ここ数年の自分のテーマであった「自立」についてもう少し掘り下げて書いてみようと思う。自分としては自立は大きく3種類に分かれると思っており、それぞれ「生活的自立」と「経済的自立」そして「精神的自立」がある。そしてこれらの三つの要素が絡...
アメリカ生活 タイソンズコーナーにある山頭火に行った
山頭火というラーメン屋は日本で有名だが、それがアメリカのヴァージニア州にあるタイソンズコーナーというショッピングモールにもできた。昨年からずーっと行こうと思っていたが、バタバタしたり、生活リズムが整わなかったりして、なかなか行けなかったのだ...
アメリカ生活 ラボメンバーとシークレットサンタ
先日、ラボメンバーとシークレットサンタ (Secret Santa)たるイベントをやった。恋人ができたことのない自分にとっては、実に小学生以来、約20年ぶりとなるクリスマスプレゼントだった。発起人となってくれたのはうちの研究室のママさんポス...
うつ病治療 「つらいのはお前だけじゃない」あなたの苦しみ「ディスカウント」されていませんか？
自分がカウンセラーさんに教わった言葉でとても便利な言葉があるので、それを紹介しようと思う。それは「ディスカウント（割り引き）」である。日本では一般的に物の値引きについて使用される単語だが、カウンセリングでは「苦しみやつらさ」に関しても使用さ...
うつ病治療 野菜を選べるようになってきた
アメリカに来てから、自炊をする機会が増えて、それに応じて野菜を買う機会も増えた。スーパーで買い物をしていると、主婦の方々が、山積みになった野菜や果物を手にとり、良い品物を吟味して選んでいる光景をよく目にする。自分はそんなことをしたことがなか...
私的なこと 父とわたしの水虫奮闘記
物心がついた頃には左足の爪が全て水虫に浸食されており、いびつでぐちゃぐちゃな形状になっていた。父親から移されたものだった。幼稚園に入る前に、よく父親と寝転がりながら互いの足を合わせて遊んでいたらしい。自分が中学生になった頃に父親は「あの頃の...
私的なこと アウトプットが増えればインプットも増える
自分がブログをやり始めたから、気づいたことがある。それは「アウトプットが増えればインプットも増える」ということである。他の方も類似したことを書いている（アウトプットを増やすと正しいインプットが増える）。この逆はなんとなく想像しやすい。つまり...
私的なこと 祝100記事到達！！！これまでの経緯とこれからの目標
HTMLとCSSの写経からWordpressに行き着くまでの経緯前回の記事で100記事到達記念として、これまでのアクセス数を公開したが、今回の記事では、Wordpressまで行き着いた経緯と、これからの目標を書こうと思う。自分がブログを始め...