「死ぬわけじゃない」と感じられることのありがたさと危険さ
年明けから激務で、うつ病・パニック・複雑性PTSDを抱える自分を追い込むような、何か見えない大きなものと戦っているかのような、一ヶ月半であった。 新しい日本の職場で勤めだしてから、夜中に仕事の...
「管理人うつなま」一覧
なんだかんだで日本は楽だ
先日、歯医者に虫歯のチェックに行った。左下奥歯に黒ずんでいる箇所があったからだ。日本に帰ってきて、両親と同居して、だいぶ生活に余裕はあるはずなのだが、未だに毎日歯磨きすることは困難であり、歯磨きせず...
もし次にアメリカに行くとしたら…
日本に帰ってきてから、うつ病の急性期に、それとは気づかないままアメリカに留学したことを、少し後悔することがあった。帰国後、徐々によくなっていく体調を感じて、博士をとった後に一度親元に帰ってから、体調...
【図解】うつ病・パニックの症状と脳機能低下との関連性一覧
2013~14年ごろにかけてうつ病の兆候が現れ、2015年にうつ病・パニックを発症し、もうすぐ10年になる。昨年、アメリカから実家に戻ってきて、両親のサポートもあり、心理面、生活面で余裕が出てきたこ...
ルミネーション（反芻思考）の原因は不安・恐怖心だったのか？
アメリカから実家に戻ってきてすぐに、希死念慮と共に、過剰なルミネーションも消えた。 ルミネーションは英語であり、スペルは"rumination"。日本語では「反芻」にあたり、「牛が食べ物を反芻...
希死念慮の原因は孤独感だったのか？
およそ７年間のアメリカ一人暮らしを終えて、現在、両親と同居し、実家暮らしをしている。 ただいま 日本に帰国するにあたり、なるべく親元に近いところで就職しようと思った。親元に近ければ、また...
ただいま
一体何から書き始めればいいのやら…それくらいブログの更新が滞っているし、書きたいことも溜まりすぎていて、もはや全ては覚えていない。 とりあえず、およそ7年間のアメリカポスドク生活を終えて、日本...
わたしの抜毛とわたしの強迫-1
ちょっと自分の抜毛癖についてまとめてみたくなって、文章を書いています。なぜかあまり頭がまとまらないので、とりあえず乱雑に書いていって、全部かけてからもう一度まとめるスタイルにしようかなと。 自...
いじめっ子が成功するというのは世界共通らしい~Taylor Swiftから学ぶ人生の教訓~
自分をいじめてきた者の成功を見ることほどきついものはない うつなま パワハラ、セクハラ、いじめ、そういったコミュニティ内における、悪質な上下関係が原因の虐待の被害者になったことがある人は、こ...
iPhoneのLDOCE(LONGMAN英英辞典)アプリの不具合をついに直すことができた
以前、英語学習におけるいいアプリを見つけたとの報告をしたが、iPhone15を昨年アップデートしたあたりから、そのかの万能アプリLDOCEが機能しなくなってしまった。 留学終盤で英語学習の神ア...