うつ病治療 スプラトゥーン3とルミネーション（思考反芻）
最近は研究者としてのNIHでの任期が迫ってきていることから、将来への不安をいつまでも反芻（ルミネーション）してしまうことが多い。ルミネーションは自分がカウンセリングで習った単語で、特にネガティブな同じ内容の事柄を、延々とループして考え続けて...
2023-01
うつ病治療 
アメリカ生活 コロナ禍以降、初めてバージニアのSpa World（銭湯）に行く
先日、久しぶりに、約3年ぶりにVirginiaはCentrevilleにあるSpa Worldに行ってきた。なんのことやらわからないと思うが、要はスーパー銭湯である。アメリカには温泉や銭湯的なものはほとんどないが、Virginiaには例外的...
うつ病治療 ついに家賃払い忘れた
アメリカに来て5年以上が経過したが、ついにこのタイミングで家賃を払い忘れてしまった。自分の住んでいるアパートでは毎月10日までに家賃を払わなければならない。渡米当初、同じアパートに住んでいる日本人が「何回か家賃を払い忘れて、ペナルティーを払...
アメリカ生活 中年男性、人生で初めて柘榴を買う
新年あけましておめでとうございます。今年の抱負とか、去年の振り返りとか書く予定だけど、とりあえずザクロの記事を書きます。先日、ザクロが売っていたので買ってみた。今まで剥いて顆粒になっているザクロは買ったことがあったのだが、さばかれる前のザク...